Mungkin tidak sedikit orang yang familiar dengan istilah asam amino. Nyatanya zat ini memiliki banyak fungsi bagi kesehatan tubuh. Beruntungnya, pada artikel ini akan merangkum pengertian asam amino dan apa manfaatkan bagi makhluk hidup.
Asam amino sendiri terdiri dari berbagai jenis. Setidaknya ada 20 jenis asam amino yang baik bagi tubuh. Meskipun yang paling umum banyak orang menyebutnya sebagai asam amino esensial dan non esensial. Karena kedua jenis ini yang paling banyak ada di sekeliling kita. Sehingga paling sering dibahas. Oleh karenanya kedua istilah tersebut sangat ramah di telinga kita.
Namun dengan banyaknya jenis asam amino yang ada, pastinya tidak hanya harus mempelajari satu atau dua jenis saja. Untuk lebih lanjut, mari simak bahasan lengkap di bawah ini!
Mengenal Lebih Jauh Asam Amino
Asam amino atau disebut juga amino acid merupakan suatu protein yang telah dipecah menjadi molekul-molekul kecil melalui proses metabolisme. Sehingga zat ini akan digunakan dengan mudah oleh sel-sel tubuh. Seperti halnya untuk pembentukan sel baru atau proses pemulihan luka.
Asam amino juga merupakan bentuk sederhana dari protein. Secara alami protein dapat diperoleh melalui berbagai makanan. Seperti ikan, daging, telur, ayam, tempe serta makanan lain yang kemudian diolah melalui pencernaan.
Manfaat Asam Amino Bagi Tubuh
Selain mengetahui pengertian asam amino, Anda juga harus tahu manfaatnya. Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak asam amino termasuk hal yang wajib bagi setiap orang. Sejatinya, asam amino sendiri tidak hanya baik untuk otot. Namun juga memperbaiki fungsi otak serta pertumbuhan jaringan. Berikut manfaat yang Anda dapatkan dari zat asam amino:
- Mampu mencegah kerontokan rambut.
- Menjaga kesehatan kuku.
- Menjaga kesehatan kulit.
- Meluaskan masa otot.
- Dipercaya mampu memelihara kesehatan jantung.
- Mampu menjaga keseimbangan enzim dan hormon.
- Meningkatkan daya ingat.
- Menjaga stamina.
- Mendukung fungsi kecerdasan otak.
- Meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh.
- Memperkuat daya tahan tubuh.
Kini Anda tahu pengertian asam amino dan manfaat dari zat ini. Bahkan kandungan dari asam amino juga sangat baik bagi tumbuh kembang anak. Dengan mengkonsumsi makan-makanan bergizi akan mencukupi asupan asam amino dalam tubuh. Semoga artikel ini dapat menambah wawasan pembaca di rumah.